Voir-en-soi : un chemin vers la connaissance de soi
I/ La connaissance de soi par Voir-en-Soi
Qu’est-ce que la connaissance de soi?
La connaissance de soi est la capacité de reconnaitre et de comprendre ses propres pensées, émotions, motivations, valeurs, croyances et comportements. C’est un processus introspectif qui implique une exploration consciente et honnête de soi-même, souvent facilitée par la réflexion, la Méditation, la Thérapie, le journaling, l’Hypnose ou la Programmation neurolinguistique (PNL) et bien évidemment la Tarologie.
En quoi c’est important ?
La connaissance de soi est essentielle pour diverses raisons.
La connaissance de soi favorise un bien être émotionnel parce qu’elle permet de pointer nos déclencheurs de stress, d’anxiété notamment et autres schémas de pensées, et de fonctionnements.
La connaissance de soi permet de mieux comprendre ses propres besoins, ses limites, ses motivations, d’avoir une communication efficace avec les autres et donc de tisser des relations interpersonnelles en toute confiance.
La connaissance de soi est un moteur puissant de développement personnel et de croissance personnelle. Pleinement conscient de ses forces et faiblesses, vous pouvez travailler sur des axes d’amélioration et exploiter votre potentiel.
La connaissance de soi c’est être en accord avec soi-même et vivre en harmonie avec ses valeurs et ses croyances personnelles. Vous avez un sentiment de satisfaction et vivez pleinement votre vie.
Comment développer la connaissance de soi?
- La pratique de la méditation : la méditation aide à calmer l’esprit, à cultiver la conscience de soi et à observer ses pensées et ses émotions sans jugement.
- Tenir un journal permet d’explorer ses pensées, ses émotions et ses expériences quotidiennes, favorisant ainsi une meilleure compréhension de soi-même. Coucher sur le papier ses pensées, c’est sortir de la boîte ce qui tourne en boucle dans le mental, c’est donner vie à vos pensées, elles se concrétisent matériellement par des mots sur le papier, elles entrent dans la matière. Tant que vos pensées restent dans la « boite noire » (mental), elles n’existent pas.
- Effet miroir : ce que les autres renvoient sur nous est intéressant et utile. Une petite enquête de soi sur ce que pense notre entourage, sur ce que vous véhiculez est un bel exercice pour obtenir un portrait de soi.
- La psychothérapie et la gestalt thérapie sont des disciplines pour aider à explorer en profondeur les défis personnels, à identifier les schémas récurrents et à développer des stratégies pour surmonter les obstacles. Elles permettent de mettre en lumière les schémas transgénérationnels, les schémas permissifs que nous adoptons.
- Quels sont les avantages de la connaissance de soi et à qui cela s’adresse-t-il ?
La connaissance de soi apporte de nombreux avantages dans différents aspects de la vie :
- Amélioration des relations amoureuses, relations amicales et relations professionnelles : Être bien avec soi-même, permet d’être bien avec les autres. En comprenant mieux ses propres réactions et motivations, vous pouvez mieux comprendre les autres et entretenir des relations plus harmonieuses et authentiques.
- Leadership efficace : les leaders qui ont une bonne connaissance d’eux-mêmes sont capables de prendre des décisions éclairées, d’inspirer les autres et de créer un environnement de travail positif et productif.
- La gestion du stress : la connaissance de soi permet de reconnaître les signes avant-coureurs de stress et d’adopter des stratégies de gestion du stress adaptées, favorisant ainsi la résilience et le bien-être général.
- La confiance en soi : en se connaissant mieux et en acceptant ses forces et ses faiblesses, vous renforcez votre confiance en vous-même et votre capacité à faire face aux défis de la vie. Gagner en estime de soi, c’est développer une vision au-delà de soi, sortir de son EGO pour se développer une colonne vertébrale, pour se tenir droit face aux vents contraires, maintenir son cap, s’affirmer, s’accepter, se pardonner et s’aimer inconditionnellement. Les personnes qui ont peu d’estime d’eux-mêmes auront des problématiques d’addiction (alcool, cigarettes, drogue, nourriture, sexe, argent, jeux, addiction au travail)
- Epanouissement personnel : la connaissance de soi conduit à un plus grand sentiment de satisfaction et d’épanouissement personnel, en permettant à une personne de vivre en accord avec ses valeurs et ses aspirations. Atteindre l’accomplissement de soi, c’est se libérer de toute culpabilité, de toute peur, de tout attachement.
- En conclusion, la connaissance de soi est un chemin essentiel et enrichissant qui permet à toute personne qui le désire, de mieux se comprendre, de s’accepter et de s’épanouir pleinement dans tous les aspects de sa vie. En développant une conscience profonde de ses pensées, de ses émotions, de ses motivations et de ses valeurs, vous pouvez créer une vie plus authentique, épanouissante et gratifiante.
La démarche de la connaissance de soi invite à vivre un voyage, et Voir-en-soi propose de vous servir de guide dans ce voyage. L’important, ce n’est pas d’arriver au sommet, c’est la montée qui est essentielle.
Je vous propose un protocole qui s’appuie sur une philosophie humaniste et holistique qui allie les connaissances des neurosciences modernes et les enseignements ancestraux de la philosophie ésotérique et taoïste.
Je vous explique en détails sans tout dévoiler mes outils et supports qui vont servir à mieux vous connaître, à comprendre ce que vous désirez et prendre conscience de qui vous êtes profondément et sincèrement et non la personne que la société, vos proches veulent que vous soyez.
II/ Quels sont les outils et les supports utilisés dans l’accompagnement de Voir-en-soi?
Voir-en-soi propose un accompagnement avec une approche multidimensionnelle c’est-à-dire une vision globale de l’être humain : Physique, Emotionnelle, Mentale et Spirituelle.
L’approche comprend diverses disciplines. Le taoïsme est une philosophie ésotérique dont la vérité fondamentale, à savoir que toute activité au sein du monde (macrocosme) doit obligatoirement être précédée par une mise en ordre à l’intérieur du corps (microcosme). Les principes fondamentaux du Taoisme reposent sur 3 concepts essentiels. Le premier concept est appelé « Tao » qui est la force primordiale qui sous-tend toute création. Le deuxième concept postule l’existence de deux forces opposées mais complémentaires, le yin et le yang, qui sont présentes dans l’Univers, et l’équilibre entre ces deux forces est essentiel pour obtenir l’harmonie. Enfin, le troisième concept est la nature qui est le modèle de l’harmonie et de la spontanéité. Ainsi en observant la nature, l’Homme peut apprendre à vivre en accord avec le Tao.
L’ésotérisme ou Taoïsme considère l’être humain comme un être multidimensionnel, avec des aspects (ou corps) physique, émotionnel, mental, spirituel et énergétique, interconnectés. L’ésotérisme vise à favoriser l’éveil spirituel et la croissance de la conscience, en utilisant des pratiques telles que la Méditation, la Visualisation et les Rituels pour transcender les limites de l’Ego et atteindre un niveau de conscience supérieur. L’ésotérisme est souvent décrié, et pourtant depuis quelques années, la physique quantique vient appuyer des préceptes ésotériques.
Pourquoi la physique quantique vient appuyer les préceptes de l’ésotérisme ?
Les points de convergence : La physique quantique et l’ésotérisme soulignent l’interdépendance fondamentale entre tous les éléments de l’Univers, où chaque particule, chaque être vivant et chaque pensée sont intrinsèquement liés.
Le rôle de l’observateur dans la création de la réalité, mis en avant par la physique quantique, trouve un écho dans les enseignements ésotériques sur le pouvoir de l’Intention et de la Conscience dans la manifestation de la réalité.
De même tant la physique quantique que l’ésotérisme reconnaissent la nature vibratoire de l’univers, où les vibrations et les fréquences jouent un rôle fondamental dans la création et la transformation de la réalité.
Fort de cette connaissance, il convient donc de travailler sur tous ces points : Physique, Emotionnel, Mental et Spirituel. Pour se faire, La relaxation est essentielle pour sortir du mental et descendre dans le corps physique. Le travail sur la visualisation et le pouvoir de l’Intention sont des clés de transformation pour agir sur l’Inconscient et permettre au consultant d’aligner « Cœur et esprit », il s’agit là de travailler sur la partie émotionnelle, physique et mentale. Enfin, l’interconnexion des corps (physique, émotionnel, mental et spirituel) a une portée vibratoire plus ou moins élevée, il va donc de soi que pour obtenir un taux vibratoire positif et élevé, il est nécessaire de travailler sur la partie énergétique de l’Homme pour lui redonner l’énergie nécessaire d’avancer vers l’harmonie et l’équilibre, c’est sur la partie spirituelle que le consultant va concentrer ses efforts, celle de la voie de l’Identité, de la Foi en soi (La confiance en soi)
Dans le cadre de cette démarche de la connaissance de soi, Voir-en-soi présente donc une voie holistique qui s’articule autour de Quatre pôles :
- Le nettoyage énergétique par le Cristal de Roche et les vibrations
Dans cette première partie, il est essentiel de faire partir ce qui ne nous est plus essentiel, pour apporter de nouvelles énergies. Ne mélangeons pas « du vieux avec du neuf » !
- J’utilise l’énergie purificatrice du cristal de roche, pour ses propriétés de purification, d’amplification et d’harmonisation des énergies. Elle fut utilisée dès l’Antiquité dans de nombreuses cultures à des fins spirituelles et thérapeutiques, le cristal de roche est considéré comme un puissant outil de nettoyage énergétique.
- La sonothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise les sons, les vibrations et les fréquences pour promouvoir la guérison, la relaxation et l’harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme.
Après l’étape de relaxation de l’esprit, il s’agira de descendre dans son corps grâce aux bienfaits de la respiration et la connexion à son corps (qu’est-ce que je ressens ?)
- La méditation est une méthode ancienne qui implique de concentrer son attention et d’apaiser son esprit afin d’avoir des pensées plus claires et non biaisées par le mental.
- Qi Gong (le travail par le souffle) qui est une pratique ancienne chinoise qui combine des mouvements lents, une respiration consciente et la visualisation pour cultiver et réguler le Qi dans le corps. Le Qi est l’énergie vitale qui anime tous les êtres vivants. Dans la MTC ou Médecine Traditionnelle Chinoise, la maladie est le résultat d’un déséquilibre ou d’une obstruction du Qi dans le corps. Le Qi gong est utilisé pour améliorer la santé, renforcer le système immunitaire, réduire le stress, soulager la douleur, augmenter la vitalité et l’énergie, ainsi que pour favoriser un état de bien-être général.
- Hypnose (Ericksonienne et Humaniste) est une discipline pour apaiser le mental et mettre le consultant dans un état de relaxation lui permettant de travailler, sans son mental, mais tout en restant attentif et conscient, sur ses perceptions, ses pensées, ses émotions, ses comportements.
- La dimension physique et émotionnelle
Dans cette étape, il est question de comprendre vos schémas de pensées, vos schémas de fonctionnements, vos forces et faiblesses, vos blessures (peur du vide, peur de manquer, peur de l’abandon, peur de la trahison, la culpabilité, la colère, la frustration, l’amertume, la mélancolie, la tristesse, etc…). Je prends le temps de vous écouter, et entendre vos besoins, vos manques, vos blocages, vos envies et désirs, vos croyances limitantes, vos conditionnements, bref, comprendre qui vous êtes aujourd’hui, qui vous voulez devenir, et les changements à opérer qu’ils soient personnels, professionnels, matériels, spirituels, relationnels familiaux, amoureux ou amicaux.
Les disciplines suivantes ont déjà prouvé leur intérêt pour travailler sur ces sujets et permettre au consultant de progresser, de faire des prises de conscience et donc de pouvoir agir pour créer des changements et donc une nouvelle réalité.
- La Psychothérapie est un processus d’exploration et de transformation visant à favoriser le bien-être mental et émotionnel, en permettant aux individus de comprendre et de résoudre les conflits internes et les schémas de pensée et de comportements limitants.
- La Gestalt thérapie est une approche qui met l’accent sur l’importance de l’expérience vécue ici et maintenant, en favorisant l’intégration et l’harmonisation des différents aspects de la personne.
- La PNL (Programmation Neurolinguistique) propose des outils et des techniques pour comprendre et influencer les processus mentaux, émotionnels et comportementaux d’une personne.
Une fois l’audit et le diagnostic établis, il est temps de travailler sur la stratégie qui va vous permettre de faire les changements nécessaires pour trouver votre harmonie, votre équilibre dans votre vie.
- La dimension spirituelle : Identité, qui suis-je ?
Voir-en-soi s’appuie sur une approche philosophique Taoïste fondée sur le Tao, ou la Voie, un concept qui englobe l’ordre naturel de l’Univers et les principes de l’Harmonie et du flux. Le Taoïsme enseigne l’importance de vivre en accord avec le Tao, en cultivant la vertu, la spontanéité et l’acceptation du changement. En accord avec les préceptes de l’ésotérisme et des principes taoïstes, je m’appuie également de la Voie du Tarot (d’Alexandre Jodorowski). Le Tarot de Marseille, jeu de 22 arcanes majeurs et 56 arcanes mineurs, le Tarot a traversé les cultures et les siècles, certes il est un art divinatoire mais il est surtout un fabuleux instrument de connaissance de soi et une représentation de la structure de l’âme.
La spiritualité c’est-à-dire la vision de Soi influence l’état émotionnel et a un impact sur les maux du corps. Le mal a dit quoi ? Il est donc primordial de comprendre les maux du corps, d’où ils viennent et qu’est-ce que l’on doit en entendre ? La naturopathie est une discipline intéressante et efficace pour appréhender les maux du corps. La naturopathie est un système de médecine complémentaire qui vise à promouvoir la santé et à prévenir les maladies en utilisant des méthodes naturelles, telles que l’alimentation, les plantes médicinales, les techniques de relaxation et la stimulation des mécanismes d’autoguérison du corps. La naturopathie reconnaît l’existence d’une force vitale innée qui anime tous les êtres vivants et qui est responsable du maintien de la santé.
Cette approche ne pourrait pas se faire sans l’étude des schémas transgénérationnels, les loyautés familiales également pour aller vers la compréhension de Qui je suis ? En effet, cette approche reconnaît que les expériences de nos ancêtres peuvent avoir un impact significatif sur notre vie et notre bien-être, même si nous n’en avons pas conscience. L’étude des schémas transgénérationnels met en évidence l’influence des générations précédentes sur les individus, y compris la transmission des traumas, des croyances, des schémas familiaux et des comportements.
Entre passé et avenir, la clé de la transformation par le Pouvoir de l’Intention et des 12 lois de l’Univers sont nécessaires pour se connecter à l’enfant intérieur et à la sagesse intérieure, pour plonger dans sa part de Divine essence, sa part d’Alchimiste et ses besoins profonds.
Enfin, comprendre son Inconscient pour qu’il devienne un ami plutôt qu’un ennemi. Notre esprit est composé d’une partie consciente, celle qui vous permet de percevoir une réalité selon un prisme que vous avez construit sur des filtres socio culturels, transgénérationnels, émotionnels, entre autres. Et une autre partie composée du subconscient et de l’Inconscient. Cette dernière partie contient 90% des informations dont vous n’avez pas conscience. Or, cette partie de votre esprit est celle qui s’occupe de vous apporter toutes les ressources nécessaires dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs désirés dans la vie. Seulement, votre cœur a des désirs, des envies, que votre esprit ne comprend pas toujours, voire n’accepte pas.
Si l’on part du postulat que vous êtes une antenne qui vibre, on parle communément d’un Arbre avec des racines ancrées dans la terre et des branches au feuillage fournie tournées vers le ciel, appelé « L’Arbre de Vie », alors si vous êtes une « Antenne », vous êtes à la fois émetteur et récepteur d’informations. Par voie de conséquence, vous êtes un stock d’informations composé des informations de votre partie visible et de votre partie invisible (ce qui se trouve dans votre esprit que nous pourrions comparer au cloud). Si votre Intention n’est ni claire ni précise ni déterminée, l’esprit se retrouve en insécurité et il ne comprend pas ce qu’il doit vous apporter. Vous vous retrouvez alors à reproduire les mêmes cycles répétitifs, à revivre les mêmes situations. Dans le cadre de la connaissance de soi, il s’agit de se connecter à son Inconscient, comprendre comment il fonctionne afin qu’il devienne pour vous une force, votre meilleur ami et non votre pire ennemi ! Votre Inconscient est celui qui s’occupe de vous, tout le temps, 24H/24H, 7j/7j, 365js/365js, nuit et jour et ce jusqu’à l’extinction de votre enveloppe grossière qui vous sert de véhicule ici sur Terre.
III/ Comment se déroule l’accompagnement ?
Voir-en-soi vous accompagne au gré de vos demandes, il n’est pas question de vous imposer une démarche sur plusieurs mois, la démarche c’est vous qui la faites. Vous êtes adulte et vous décidez d’adopter une démarche pour vous, parce que vous avez décidé d’aller mieux ou d’être meilleur ou d’améliorer certains aspects de votre vie. Les outils et autres supports cités sont appliqués en fonction du consultant et de sa demande. Ici c’est flexibilité et souplesse, vous avez suffisamment de carcans et autres obligations pour ne pas vous en rajouter.
L’objectif de ce chemin est d’apprendre le détachement, la liberté et l’authenticité pour cultiver la Foi en Soi .
Concernant les Tarifs :
Option 1 | Option 2 |
Nettoyage énergétique, Méditation, exercices de respiration, Qi Gong, | Hypnose, Tarologie, Gestalt Thérapie, PNL, Naturopathie, Psychothérapie |
1H : 45€ 2H : 75€ | 1H : 90€ 2H : 150€ |
Si vous désirez vous engager sur un accompagnement, un devis vous sera proposé.
Avant tout démarrage de l’accompagnement, je vous propose un rendez-vous pour comprendre votre démarche, votre objectif et votre motivation, la 1ere heure de ce rendez-vous d’évaluation est gratuite.